jak zdjecia

najlepiej będzie jak wkleisz zdjęcia, wtedy nikt nie będzie strzelał. ;-)

Z tego zdjęcia nie da się stwierdzić ginekomastii. Na pewno jesteś otłuszczony i dieta redukcyjna jak najbardziej jest potrzebna. Jeszcze dorastasz i wszystko może wrócić na swoje miejsce, a jak się obawiasz to idź do lekarza.

[...] -Jezli juz zdecydujesz sie na umieszczenie swoich fotek w tym dziale, prosimy abys zrobil to w nalezyty sposob. Przygotuj sie takze na krytyke, bowiem nie kazdy bedzie pisal jak to super wygladasz. Przejawy agresji i chamstwa ze strony autora beda karane banami. -Wklejajac fotki postaraj sie napisac jak najwiecej informacji na temat [...]

Jak jesteś dziewczyną to wrzuc zdjęcia do oceny. A jak mężczyzna to co ma zrobić? %-) Jak by to był facet to zaprosiłby na prywatną konsultację w swoim gabinecie %-)

Nie wygląda katastroficznie ;-) Ale sądzę, że bardzo mało tłuszczu będzie. Mało węglowodanów. ZObaczymy, jak wrzucisz, jest bardziej czytelniej ;-) Dobrze, byś wrzuciła też zdjęcia sylwetki do wglądu. I co zamierzasz na tej siłowni robić :) ? Siłowy trening rozumiem :)?

No mam lekkie skrzywie kregoslupa, no ale jak by nie bylo balon jest I trzeba mi go sie pozbyc Zdjecia byly robione w ten sam dzien tylko ze inny kat profilu ;)

Mam glupie pytanie - jak wstawiacie zdjecia do topicow? Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Poziom tkanki tłuszczowej raczej nie jest niższy niż 20 procent. Być może jednak kwestia gorszej jakości zdjęcia. Nie pozostaje nic innego, jak zdecydowanie redukować. Poziom tkanki tłuszczowej, a nie masę ciała. Jak zaczniesz budować masę z obecnego poziomu, to skończy się otyłością. Dobrej jakości mięśnie można budować z niskiego poziomu [...]

Gainer 1 z Vitalmaxa ten co pokazywales tylko numer 1 :) wychodzi duzo taniej mi kokos odpowiadal slodki sam wiec polecam jak rafaello. :) EDIT: nie znam opini na temat Musli Gainer z Activlab ale korzystnie cenowo wychodzi ok 60zl za 3kg przejdz do dzialu Opinie i Zdjecia i tam poczytaj o nim. Ten Gainer 1 110zl na Allegro za 4.5kg. Mamooth w SFD [...]

[...] z 200 kapsow i bcaa dokupilem. Z tym, że zalezy od diety to prawda ale mam odpowiednia i mimo to troche wolniej leci. Głownie chodzi mi tez o to, że wiadomo że kazde coś od czegos jest mocniejsze, lepsze i gorsze. Chcialbym po prostu krok wyzej podejsciem w suplach. Coś mocniejszego od krety czy coś w tym stylu. I jak oceniacie puki co zdjecia

Witam dodaje zdjecia mojej syletki jak sadzicie ile mam % Fatu? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d163e83dc01b4f03b2c26d4703feb0b7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d13bf44c5c7d4e568f421387a4263d80.jpg

[...] mi bardziej o ogólną ocenę supli, dlatego myślałem, że indywidualna ankieta nie jest potrzebna i wystarczy to co napisałem we wstępie. 1. Zdjęcia niestety nie posiadam i jak na razie nie mam możliwości posiadania 2. 18 3. 70/168 4. 1 rok 5. Przyrost masy mięśniowej, zwiększenie siły 6. Brak 7. Olimp Thermo Stim 8. Brak 9. Do tej pory nie [...]

Biore tylko thermo fat burnera, diety jako takiej nie ma staram się jeść 5 posiłków dzienni rególarnie, zauważyłem że mam szybszą przemiane materii czego do tej pory nie miałem, ograniczam tłuszcze węglowodany. Dużo owoców, zmieniłem pieczywo na ciemne itp. ćwiczę od 1 sierpnia. Brzuszek zleciał mi w tak krótkim czasie tyle centów dzięki 6 [...]

I sama w tej chwili walczę z kilogramami które jakoś tak nie wiem skąd się wzięły nagle :P W tej chwili udowadniasz, że jednak nie wiesz o czym mówisz. Ponownie proszę o nie zaśmiecanie tego wątku bo pomimo, że chciałabym pomóc to spam bardzo utrudnia odnalezienie się tutaj a przecież to dopiero druga strona tego tematu @@-) Odzywać się można jak [...]

[...] tych 70 kg żeby następnie moc robić masę do 80kg i zejść do 76/5 i potem znowu trochę jescze zrobić masy. Dodaje zdjęcia pomiarów wszystkich pomiarów więc możecie zobaczyć jak to wygląda. Co do wagi to schudłem z 81 do 74.3 aktualnie /SFD/2022/3/14/fe8c3e913e89464ab8d029c28b15851f.jpg /SFD/2022/3/14/34d5f24457a541a692369cb9420efd58.jpg [...]

Jak dla mnie masz swietne plecy, barki i ta zylka na lapce Gratulacje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] to nadaje się. Na śniadanie może być jajecznica z 2całych jaj + 3 białka, z pieczywem pełnoziarnistym lub płatkami owsianymi około 80gram. Smażona na oliwie z oliwek jak ja robię... Średnio należy dziennie spożywać od 5-7 posiłków co 2,5godziny w każdym dobrej jakości białko oraz węglowodany, nie można zapomnieć o zdrowych tłuszczach [...]

[...] jedzących wszystko ale z umiarem i ćwiczących na masę. Nie warto marnować życia na wytapianie resztek tłuszczu i wody tylko po to by muskulatura pokryta była cienką skórą jak ***** latexem. Można pogodzić dobry wygląd (bykowaty) z normalnym odżywianiem się. Lepiej jest wyglądać "misiowato", kto jest ze mną niech sie wypowie. Żylaki [...]

powod jest jeden-to sa jego wczesniejsze zdjecia.na pozniejszych niestety wyszedl jego ogromny mankament-ma strasznie wysadzony brzuch-jak kobieta w 6-7 miesiacu ciazy....podejrzewam ,ze sa to skutki sterydow-rozrost zoladka i jelit.w talii bardzo szczuply i ten wypchniety bebzdon-zepsulo to strasznie jego sylwetke..

Mógłbyś dać jakieś normalne zdjęcia w normalnych rozmiarach i w miarę normalny pozach no i żeby nie było na nich ciemno jak w d*** Wtedy możemy oceniać ... Frank.